Eine sonnige und entspannende 8-tägige Yoga-Woche mit Strand und Ausflügen an die spanische Costa del Sol 🌞.

 Entfliehe dem regnerischen Frühling in Mitteleuropa ins warme Südspanien und detoxe vom Alltag – treffe auf Gleichgesinnte und praktiziere in einer kleinen Gruppe Yoga. Costa del Sol ist Spaniens sonnigste Küste und leicht mit dem Flugzeug über Malaga zu erreichen. Ein perfekter Ort für einen tollen Rückzugsort und eine Woche Yoga.

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Wir übernachten in einer wunderschönen Villa mit beheiztem Außenpool, Grillplatz, Sitzecke und mehr. Zwei Teilnehmerinnen teilen sich jeweils ein Zweibettzimmer. Oder nimm doch einfach Partner oder deine beste Freundin mit und genieße eine doppelt so tolle Yoga-Zeit!

 

Die Yoga-Sitzungen zielen in erster Linie auf die Wiederherstellung des Muskeltonus, das Erlernen der viszeralen Selbstmassage und myofaszialen Entspannungstechniken sowie das Üben von Pranayama ab. Ebenso kann auf Wunsch eine individuelle visuelle Diagnose des Körpers durchgeführt und Empfehlungen für weitere Übungen zu Hause gegeben werden.

 

Warum mit uns verreisen?

Diese Reise wird von mir und einer erfahrenen Freundin und Yoga- sowie Pilateslehrerin Elena aus Potsdam geleitet. Wir sind beide zertifizierte BDY-Yogalehrerinnen mit über 800 Stunden Ausbildung und vielen wertvollen Jahren Lehrerfahrung. Elena ist außerdem ausgebildete Kinesiologin und unterrichtet neben Yoga auch Pilates.

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Der Tagesplan von Mo.-Fr. ist folgendermaßen (geringfügige Änderungen vorbehalten):

 

- 7:30 - 9:00 Uhr: Yoga mit Pranayama, Asanas und Meditation

- 10:00 Uhr: Frühstück

- Mittag und Nachmittag sind zur freien Verfügung: Wanderungen, Pool, Strand usw. Ich habe viele schöne Vorschläge vorbereitet.

- 17:00 - 18:30 Uhr: Yoga am Abend

- 20:00: Abendessen

 

+1 zusätzliche Sitzung zur Yoga-Philosophie nach Patanjali

+1 zusätzliche Sitzung zu Yoga und Kinesiologie

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INBEGRIFFEN

✅ 7 Nächte in einem Zweibettzimmer mit der Möglichkeit eines Einzelzimmers (auf Anfrage) in einer wunderschönen Villa mit beheiztem Außenpool, Garten, Grillplatz und mehr ...

✅ 7x Frühstück und 5x Abendessen (vegetarisch)

✅ Zu jeder Zeit Wasser und Tee sowie frisches Obst im Haus

✅ Willkommensdinner: Spezielle Paella am ersten Abend

✅ 5x Yoga-Sitzungen (60 Min.) Mo.-Fr.

✅ 2x Meditation und Yoga (30 Min.) Sa. - So.

✅ Neue faltbare Reise-Yogamatte, die Du mit nach Hause nehmen kannst

✅ Ausflug in die Dörfer Mijas und Torremolinos

✅ Transfer von der Villa zum Flughafen am Tag der Abreise

✅ Kleine Gruppe von max. 8 TeilnehmerInnen

✅ Zwei motivierte und erfahrene Yogalehrer